반응형 양방향운동을 해야한다1 운동장 달리기... 한쪽방향으로만 달리면 큰일난다!! 안녕하세요 감성쟁이 입니다. 요즘 제가 저녁에 운동을 하고있습니다. 그런데.... 약 2주가 조금 넘었는데 1주일쯤 달렸을까...?? 자꾸 한쪽 허리만 아픈거에요... 아프다기보다는 뭉친다?? 그리고 2주가 다되어갈 쯔음... 무릅도 조금 아프기 시작하더군요... 나이가 들었나 ...하며 한숨쉬다 가만생각해보니.... 운동장을 한쪽 방향으로만 달리고 있었네요,,, "운동장을 한쪽 방향으로만 달리면 몸한쪽만 무리가 온다 !!" 그림 보이시나요?? 곡선주로 보이시죠? 요기 처럼 한쪽 방향으로만 꾸준하게 열심히 !! 계속해서 달리면!!!! 저처럼 한쪽 허리 한쪽 무릅만 아픕니다..... 다시말하면 몸의 한쪽만 무리가 온다는 말이지요. 어릴때는 이러지 않았던거 같은데??? 사실상 운동장에서 한쪽 방향으로만 매일.. 2021. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
