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감성생활꿀팁64

보건소에서 코로나검사하면 무료!! 일반 병원에서는 검사비 9만원 부담하기도... 안녕하세요 감성쟁이 입니다. 코로나 검사 주변 보건소에서 하면 무료!! 일 반병원은 무인과성 검사자는 자비로 검사!! 코로나 검사받으실때 어디서 검사하시나요? 꿀팁이랄수도 있고 아닐수도 있는내용이지만 코로나 검사 받을때 일반병원에서는 검사비용을 부담한다는것 아시나요? 하지만 주변 보건소에서는 검사비가 공짜입니다. 지난 3차 델타 변이 유행때 정부는 무증상자 무인과성 감염자들까지 모두확인하기 위해 코로나 19검사를 무료로 해주기로 했습니다. 하지만 모든곳이 무료는 아닙니다. 일반 거점병원 보통 2차병원들은 무인과성검사자-> 기존 확진자와 연관성이 없는 검사자에게는 검사비를 청구하고 있는데요. 검사비용 만만치 않습니다. 9만원입니다. 하지만 주변 가까운 보건소에 가시면 무료로 할수 있습니다. 혹시나 취업/단.. 2021. 12. 9.
운동장 달리기... 한쪽방향으로만 달리면 큰일난다!! 안녕하세요 감성쟁이 입니다. 요즘 제가 저녁에 운동을 하고있습니다. 그런데.... 약 2주가 조금 넘었는데 1주일쯤 달렸을까...?? 자꾸 한쪽 허리만 아픈거에요... 아프다기보다는 뭉친다?? 그리고 2주가 다되어갈 쯔음... 무릅도 조금 아프기 시작하더군요... 나이가 들었나 ...하며 한숨쉬다 가만생각해보니.... 운동장을 한쪽 방향으로만 달리고 있었네요,,, "운동장을 한쪽 방향으로만 달리면 몸한쪽만 무리가 온다 !!" 그림 보이시나요?? 곡선주로 보이시죠? 요기 처럼 한쪽 방향으로만 꾸준하게 열심히 !! 계속해서 달리면!!!! 저처럼 한쪽 허리 한쪽 무릅만 아픕니다..... 다시말하면 몸의 한쪽만 무리가 온다는 말이지요. 어릴때는 이러지 않았던거 같은데??? 사실상 운동장에서 한쪽 방향으로만 매일.. 2021. 12. 2.
걷기도 운동 된다. 하지만 효과적으로!! 안녕하세요 감성쟁이 입니다. 꾸준한 걷기는 체지방을 줄이는데 아주 효과적인데요. 저도 달리기 아니면 헬스장.... 힘들어서 매번 하다말다 하며 포기하기 일수 이지만... 걷기만큼은 쉽고 부담이 없어서 꾸준하게 운동하는 버릇을 만들기 가장 좋은 운동중 하나 입니다. 이런 걷기가 생각보다 체지방 유지나 줄이기에 효과적인건 다들 아시죠?? 하루 만보 걷기가 왜 건강에 좋은지 아시죠? 걸으면 심박수 상승 및 기초대사량이 증가하고 사실 걷기는 전신 운동이라 가볍게 걷는것은 몸의 가벼운 스트레칭을 하는것과 비슷한 효과를 냅니다. 점심식사후 간단한 산책이나 아침 저녁으로 하는 산책들 모두 기분전환 및 신체 대사량을 높여주어 건강 관리 및 정신적 스트레스를 낮춰 주엇 건강관리에 많은 도움을 줍니다. "다이어트가 되는 .. 2021. 11. 29.
겨울철 자동차 관리 핵심 3-Point 안녕하세요 감성쟁이 입니다. 이제 드디어 본격적인 겨울이 시작되고 있습니다. 겨울철은 사람에게도 힘들지만 사실상 자동차에게도 힘든 시기 입니다. 힘들어할 우리 소중한 재산1호 우리 발이 되어주는 자동차 관리법 핵심 포인트 3가지만 잘채크해서 안전한 겨울 나도록 노력해야겠습니다. 1. 자동차 배터리 관리법 자동차의 심장(엔진)을 가동시켜주는 첫단추가 바로 배터리 입니다. 겨울철이 되면영하이하로 차량온도가 떨어지면서 납축전지가 정상적인 화학반응 속도로 충전이 이루어지지 못하고 효율이저하되며, 히터의사용량이 늘어 배터리 사용량이 늘어나 배터리 충전효율이 1년중 최하로 떨어지게 됩니다. 하지만 요즘 전자기긱의사용이 늘어 일반적인 출퇴근용도의 차량운행정도로는 충분한 배터리 충전이 이루어지기 힘든 시기 인데요..... 2021. 11. 28.
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