국민체력100 - 내 체력의 수준을 알려주고 운동처방을 해준다!!

국민체력100 이라는 홈페이지가 있습니다.

 

 

국민체력 100 홈페이지

 

 

국민체력 100은 최근 비만 고령화로 가고 있는 우리나라 사람들의 체력을 확인하고 적절한 운동 처방으로 국민들의 건강을 되찾을수 있게 해주는 운동 처방 기관입니다.

 

  한마디로 내가 얼마만큼의 건강한 몸을 지니고 있는지 확인해보고 측정한 값과 신체 지수를 보고 적절한 운동 처방을 통한 건강한 신체 회복을 돕는 체력 병원인 셈이지요.

 

 

국민건강 100 사업개요

 

 

  이번에 저도 제 개인적인 체력이 궁금해서 한번 도전해 보았는데요.

  기분좋게도 테스트에 도전하면 일정등급 이상이 되면 상장도 주는데요.

1~3 등급으로 나누어 주게 되며, 특별한 건강 위험 요소없이 일정 체력을 인증하게 되면 아래 인증서를 발급해 상장처첨 가질 수 있습니다.

 

 

 

 

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  결과는 3등급... 총 6개 항목 중 주요항목 4가지 모두 일정 등급이상을 넘어야하고,  보조 항목 2가지 중 한가지가 일정등급이 되어야 체력 인증 증서를 발급해 줍니다. 

 

  안타깝지만 전 나머진 모두 2등급을 충족하였으나 심폐지구력에서 결국 낮은 등급이 나와 3등급에 만족해야 했습니다.

 

  아무튼 체력 검증을 하게 되면 나오는 체력 인증서는 국가 체력 검증이 필요한 곳에서 가산점을 받을수 있는 인증서가 될수 있으니 공무원을 준비하시는 분들.... 한번 도전해보고 마련해 두시면 좋은 결과가 있을지도 모릅니다.~~ ㅎㅎㅎ

 

 

국민체력100은 

네이버에서 "국민체력100" 이라고 검색하시고

검색결과를 찾아 들어가시면 됩니다.

 

 

국민 체력 100 접속 방법

 

아래 URL남겨 둡니다. 확인해 보세요. ㅋ

https://nfa.kspo.or.kr/front/main/main.do

국민체력100

 

 

 

접속하신후 오른쪽 상단 로그인 버튼과 회원가입 버튼이 있습니다.

로그인이나 회원가입을 안하신 분은 회원가입 후 체력 검증을 신청 하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

회원가입후 로그인하여

마이페이지로 가시면 아래와 같이 체력 측정 예약을 할수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

나이가 40이 넘어가니 점점 몸이 ....

 

측정후 내가 필요한 운동의 종류나 운동 방법, 어떻게 하면 운동이 더욱 효율적이고, 식단도 어떻게 관리하면 좋은지 까지 처방전 처럼 자세히 설명해주고 문서로 출력도 해주시더 군요.

정말 유익한 시간입니다.

 

중년이 되어가시는 분이나 요즘 살이좀 쪄서 걱정이신 분들 한번쯤 도전하셔서 자신의 신체 체력을 확인하고 건강을 되찾으시길 바랍니다.

^^