반응형 음식2 잦은 두통 이 음식 때문에?... 요즘 잦은 두통으로 힘든날이 있는 분들이 많은데요. 두통의 가장 큰 적은 바로 스트레스!! 하지만 스트레스와 더불어 음식이 두통을 더하거나 두통의 원인이 된다고 해서 알려드리려고 합니다. ■ 두통 유발 음식들? 1. 밥을 너무 적게 먹으면? 요즘 다이어트 때문에 밥 정확히는 탄수화물을 안먹으려고 하시는 분들이 있는데요. 탄수화물 섭취 를 줄이면 지방이 연소되어 살이빠지기도 합니다. 하지만 이 다이어트 방법은 지방이 연소되고 나서 생성되는 케톤체라는 물질이 생성되는데 이 케톤체가 두통을 유발하는 물질입니다. 따라서 오랜기간 無 탄수화물 다이어트를 하게 되면 혈중 케톤 농도가 높아지고 이로 인해 지속적인 두통이 발생할수 있다고 합니다. 무엇이든 과하면 문제가 발생하지요. 다이어트는 골고루 알맞은 영양섭취로 .. 2023. 1. 3. [감성생활꿀팁] 다이어트의 영원한 친구 고구마... 그러나 조심할점!!! 안녕하세요 감성쟁이 입니다. 오늘의 꿀팁은 우리의 다이어트에 가장 친한 친구!!! 친숙한 고구마 ~~^^ 그런데 이 고구마 먹을때 조심해야 할점이 있다고 합니다. 어떤것인지 한번 알아볼까 합니다. 우선 고구마의 좋은 점부터 ~~ㅎㅎ 고구마를 먹을때 우리에게 도움이 되는 장점 고구마는 100g 기준 약 86kcal의 열량으로 감자보다 높은 수치를 보여주지만, GI(혈당지수)가 40으로 감자(50~60)보다 낮아 열량에비해 흡수되는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 줄수 있는 음식이라고 합니다. 풍부한 섬유질이 포함되어 있어 포만감이 있고 마그네슘이 함유되어 무리없이 소화할수 있도록 소화능력에도 도움을 주고 , 풍부한 섬유질의 진정한능력 !!!!! 바로 변비 탈출에 !!! 도움을 줄수 있으니 그리고 비타민 C.. 2021. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
